Наш адрес:
Россия, Республика Крым, Сакский район, с. Лесновка, ул. Тенистая 11-А
Связь с нами:
Телефон: +79780144314
ВКонтакте: vk.com/sakisport
Instagram: https://www.instagram.com/griff_on_club/
Однокласники: https://ok.ru/group/55034159169751
Правила работы тренажерного зала GRIFFonCLUB:
- До посещения занятий необходимо ознакомиться с договором – офертой на нашем сайте или в помещении клуба. Оплата занятия или абонемента означает Ваше согласие с условиями договора.
- Для оформления абонемента необходимо предоставить паспортные данные, заполнить и подписать анкету заявление и согласие на обработку персональных данных.
- Все занимающиеся в тренажерном зале обязаны предъявить ответственному сотруднику свой абонемент.
- На время тренировки абонемент остается у тренера.
- По окончании тренировки тренер возвращает абонемент, кроме абонементов с истекшим сроком действия.
- Об отмене занятий по предварительной записи необходимо сообщать заблаговременно ( не позднее чем за 3 часа ).
- Началом отсчета времени считается вход в спортивную зону.
- Длительность одной тренировки 1,5 часа.
- Во избежание травм настоятельно рекомендуем пройти первоначальный инструктаж в тренажерном зале.
- Внимательно соблюдайте технику безопасности и правила эксплуатации тренажеров.
- Вход в спортивную зону зала разрешается только в сменной обуви и сменной одежде.
- Верхнюю одежду и уличную обувь необходимо оставлять в шкафчике, закрыв его на ключ с номерком.
- Ключ с номером посетители забирают с собой, за его сохранность клуб ответственности не несет.
- При утере ключа от шкафчика вещи выдаются на основании письменного заявления.
- Клуб не несет ответственности за сохранность ценных вещей и документов посетителей.
- Пропускная способность зала в час – до 15 человек.
- Самостоятельные занятия в тренажерном зале разрешаются лицам с 16 лет.
- Лицам моложе 16 лет посещение тренажерного зала разрешается только в сопровождении родителей.
- Ответственность за безопасность детей в зале и на территории клуба несут сопровождающие детей лица.
- Посетители тренажерного зала обязаны соблюдать общественный порядок, бережно относиться к имуществу, не допускать ущемления прав других посетителей и сотрудников.
- Запрещается проносить в помещение оружие и другие предметы используемые в качестве оружия, взрывоопасные и легковоспламеняющиеся вещества, легкобъющиеся предметы.
- Курение и употребление алкогольных напитков в тренажерном зале запрещено.
- За нарушение настоящих Правил администрация в одностороннем порядке может приостановить или прекратить действие абонемента или договора на оказание услуг.
Правила техники безопасности в тренажерном зале GRIFFonCLUB :
- Перед началом занятия проконсультируйтесь с тренером тренажерного зала или своим врачом. Это обезопасит вас от травм и повысит эффективность занятий. Регулярные занятия с отягощениями могут приводить к обострению скрытых заболеваний.
- Каждую тренировку обязательно начинайте с разминки. Общая разминка в начале тренировки плавно подготовит организм к последующей работе.
- При занятий на кардиотренажерах пристегивайтесь ремешком аварийной остановки тренажера (если кардиотренажер им оборудован). Запрещается резко изменять величину выполняемой нагрузки на тренажере (например, резко и значительно изменять скорость бега или сопротивления).
- Запрещается резко останавливаться после интенсивной нагрузки.
- Контролируйте правильную технику выполнения упражнений. Правильная техника позволит улучшить результат и предупредить травмы. Ознакомиться с правильной техникой выполнения упражнений Вы можете на инструктаже.
- Тренируйтесь только в спортивной форме и обуви (кроссовках). Большинство травм голеностопного сустава возникают при тренировке не в спортивной обуви.
- Запрещается заниматься с голым торсом.
- Не отвлекайтесь во время выполнения упражнений. Не разговаривайте и не задавайте вопросы человеку, который в это время выполняет упражнение. Не отвлекайтесь во время выполнения упражнений.
- При выполнении упражнений с тяжелыми весами пользуйтесь помощью страхующего. Попросите инструктора тренажерного зала подстраховать Вас во время выполнения упражнений с большими весами.
- Запрещается брать блины, гантели, грифы штанги влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению.
- Не допускается перегрузка тренажерных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов.
- Запрещается работа на неисправных тренажерах! В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) сообщите об этом инструктору зала либо администрации клуба.
- При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо пользоваться атлетическим поясом.
- Запрещается прикасаться к движущимся частям блочных устройств.
- Упражнения со свободными весами необходимо выполнять на расстоянии не менее 1,5-2 метров от стекла и зеркал.
- Запрещается ставить бутылки с водой на тренажеры, подключенные к электросети.
- В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становиться на подставки по краям движущей ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение. Нельзя сходить с тренажера до полной остановки ленты.
- Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажеров.
- Соблюдайте чистоту и порядок в зале. Не разбрасывайте диски и гантели. После выполнения упражнения возвращайте их на место. Разбирая стоящую на стойках штангу, снимайте диски попеременно (один диск с одной стороны, затем один с другой). Перевес на 30 кг на одном конце штанги может привести к падению.
- Уважайте окружающих. Соблюдайте личную гигиену. Не используйте перед тренировкой парфюм с сильным запахом, это может мешать окружающим. Не занимайте тренажер, если Вы не работаете на нем или отдыхаете между подходами длительное время. Стелите полотенце, чтобы не оставлять на тренажере следы пота.
- В случае плохого самочувствия, незамедлительно обратитесь к инструктору тренажерного зала или администратору клуба.
- Выполняйте требования инструктора тренажерного зала. Просим Вас с пониманием отнестись к требованиям инструктора, касающимся соблюдения техники безопасности во время занятий в тренажерном зале. Это снизит риск получения травмы на тренировке.
- В случае, если Вы занимаетесь в тренажерном зале и не нуждаетесь в советах и помощи инструктора, фитнес клуб не несет ответственность за ваше здоровье.
- Клуб не несет ответственности за состояние здоровья и возможный травматизм в следующих случаях:
- При нарушении клиентом правил посещения конкретных территории клуба.
- Если клиент клуба тренируется самостоятельно.
- Не использовал вводный инструктаж.
- Нарушает рекомендации врачебного заключения.
- За травмы, полученные вне территории клуба.
- За травмы, полученные от противоправных действий третьих лиц.
- За травмы, полученные по вине самого клиента клуба на территории клуба.
Выполнение требований техники безопасности во время занятий в тренажерном зале обязательно для всех клиентов клуба.
© 2015-2020 «ГРИФФОНКЛУБ».
Все права защищены.